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今天是:
心理辅导

开学季│同学们你们有一份开学返校小贴士,请注意查收!

疫情逐渐平稳

你我平安归来

校园已搭建好安全保护屏障

一切准备就绪

期待与你再次的重逢




01 返校前


1、返校前安心在家准备,学习和掌握个人防护常识。


2、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应马上洗手。


3、保持良好的呼吸道卫生礼仪。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等物遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后及时洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。

  

  

4、增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,不要过度疲劳。   


5、勤开窗通风,保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次应不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。


6、尽量减少到封闭、空气不流通的公共场合和人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者,必要时需佩戴口罩。


7、如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。切勿到小诊所、非正规医疗机构就诊,应当及时到当地专门的正规的医疗机构就诊。并主动告诉医生发病前14天内的旅行史、是否有新冠肺炎确诊或疑似病例接触史。


8、拒绝野味,不接触、不食用野生动物,吃熟食,喝开水。


9、每日做好自我健康监测和行踪报告,并如实上报学校,确保开学前身体状况良好。


10、确保身体状况良好,准备好学习用品和生活用品、每日监测体温填写好、准备好身份证等重要证件。同时,准备好防控物资(一次性医用口罩、消毒纸巾、洗手液或肥皂等)



02 返校途中


1、乘坐交通工具

返校时应选择合适的交通工具。应正确并全程佩戴医用口罩或医用外科口罩,尽量不与他人交谈。

2、保持手部卫生

随时保持手部卫生,在接触公共物品、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或肥皂在流水下洗手,或者使用免洗洗手液擦拭消毒;切勿用手直接接触口、鼻、眼等部位;咳嗽和打喷嚏时,使用纸巾或者手肘衣服遮住口鼻;下车后,马上用酒精湿巾或免洗消毒洗手液进行手部消毒,发现手上有肉眼可见的污渍时,需使用洗手液或肥皂,采用七步洗手法在流动的清水下清洁双手。

  

3、保持距离,分散乘梯

尽量选择楼梯步行或扶梯,并与他人保持1米以上距离,避免与他人正面相对;若乘坐厢式电梯,与同乘者尽量保持距离,分散乘梯,避免同梯人过多。


4、避免在人员密集、通风不良的场所逗留

应留意周围旅客状况,避免与可疑人员近距离接触。发现身边出现可疑症状者及时报告乘务人员。


5、注意就餐安全

返程中如若确需就餐,应尽可能选用不易受污染的食物(如包装完好的套餐、泡面、面包等),不吃生冷的食物,就餐时应和周围人保持一定距离,避免面对面的接触。




03 返校后


1、到达学校,配合检查

到达学校后,应自觉配合工作人员,做好测量体温、身份核查(身份证、校园卡等)、信息登记等工作。排队时和其他同学保持1米以上的安全距离,不拥挤,少交谈。检查合格的同学,方可以进入校园。


2、做好手部卫生措施

在接触垃圾、外出归来、使用体育器材、学校电脑等公用物品、接触动物后、触摸眼睛等“易感”部位之前均要洗手。洗手时应当使用洗手液或肥皂,采用七步洗手法在流动的清水下彻底洗净双手。


3、宿舍定期清洁,做好个人卫生

多通风,宿舍每天通风3次,每次30分钟以上;勤洗澡,同时被褥及个人衣物要定期洗涤、晾晒。


4、做好健康监测,保持适量运动

在校期间,自觉按照学校规定进行健康监测,每天保持适量运动,选择人员较为稀疏的空旷开放空间进行室外运动。


5、减少活动范围

不参与不必要的活动,正确佩戴一次性医用口罩,尽量不与他人近距离接触。


6、错峰就餐,避免扎堆

排队候餐时,戴好口罩,与他人保持1米以上的距离,就餐时单向坐,避免面对面就座。

  

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